Ratgeber Gesundheit: Joggen

Die Frage: Bald ist Stadtlauf. Gibt es eigentlich auch Naturheilkunde-Tipps zum Joggen?

Die einen machen es richtig, die anderen falsch, und ich habe lange Zeit zu den anderen gehört: viel zu oft, viel zu intensiv. Ich nehme an, dass viele Jogger diese Schmerzen kennen, im Knie oder unterhalb des Knöchels und an der Achillessehne, auch die am Schienbein, in der Hüfte usw.. Ursache ist meist eine Überlastung: Das Gewebe ist nicht gut genug versorgt, und Entzündungen, Zerrungen, Ermüdungsbrüche und Sehnenrisse treiben dann diejenigen in die Verzweiflung, für die Jogging schon fast zur Sucht geworden ist. Einen Tag ohne Joggen? Der reine Horror. Gar zwei Wochen Verletzungspause? Eine Sinnkrise bahnt sich an.


Lesen Sie den Artikel im Anzeiger Luzern:
Ratgeber Gesundheit: Joggen

Peter von Blarer, Anzeiger Luzern, 21. April 2010, Seite 9

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